°˚◦♡Animal Family♡◦˚°

Rainy Wednesday..
It make me feel Sentimental..
I don't know why..

aren't you?


撑起一把小伞，漫无目的地走在雨中。看着身旁人来人往，心中忽然很空虚、很寂寞，犹如一团乱麻，剪不断，理还乱。茫然无措……

A pretty silent night which bringing back old memories



The day we had mostly been together enjoying the laughter and sorrow,

The day we had knew each other and become close friends,

The day we had been caring so much for other and been supporting each other,

The day we had decide to form ~Baby Animal Family~

Until then,

The day we had to separate to chase our own dreams,

The day we had lesser chance to meet or to chat with each other,

But I wont forget that even thought how far we had been separated,

There was once best friends that I had made back then...

I am happy to become one of the family and may our friendship will stay everlasting....


~Best Wishes For Animal Family~

最终他还是说了~
我们终于彻底地解决了~
他说我给他压力
他说我让他丢脸
是这样的吗？

我每天等他回来一起吃饭
八点，九点，十点，十一点我都饿着肚子等
等到半夜睡不着也在等~
联络不到他，我会想尽办法
每天推掉所有朋友的约会
就只是在家等他。。
这叫丢他脸吗？

我一路以来没要求过任何一样东西
没要求金啊，银啊~
我要的不是钱
我要的也不是礼物
这叫给他压力吗？
我要的却是他的心~
我要的是他的体贴~
可是这也是他做不到，我得不到的东西

我不知道了~
压抑了那么久的泪
我还是尽不住流了~

what am I really looking for?
am I a failure?
am I not good enough?
why?

why I cant choose a second way to make myself happy?
why?

why I cant get to cry out?
why?

why I want to act happy but I am not?
why?

I was trying my best to achieve somethings but no one support..
why?

why me?
=(

Is my Birthday...
went to PD last Sunday with my friends...
they celebrated with one of my friend and me together...=)
tats sweet..what a wonderful nite...

Monday my parent and aunty celebrated with me too..
they brought me to "Yuan" steamboat to celebrated it...
thx to you all...muackz~~~

ytd my lovely animal family dated me to Mines Gasoline celebrated with me...
thank you so much ya..^^
wish you all have a nice day too....

HAPPY BIRTHDAY TO ME...=P

清晨醒来
第一个念头会是
你在干什么？
醒来了吗?
吃饱了吗？
会不会又在清晨冲凉？
那是你的坏习惯
也许只是在我面前吧
你说过
没有出房门的话
你是不会冲凉的
吓了我一跳
好卫生哦
洁少说
别唉啦
树叶都掉咯
呵呵
我的心情
就像秋天的落叶
那么伤感 那么悲
好像与你分享每一刻的感动
经历了那么多
学到什么了吗？
那无所谓的定律
看开一切的道理
说什么看透一切
都只是在欺骗自己
骗自己一切都过去了
骗自己明天会更好
其实好与不好
都只是看你怎么想
跌了一跤
可以说是好
也可以是不好
好，让你学习重新站起来
不好，你怎么那么容易受伤？
究竟是谁来定律这一切呢？
谁来肯定对错？
谁才是主宰？
爱一个人不难
恨一个人却非常难
爱人用的是心
恨人用的是血
从前总是害怕那么一天
眼睁睁看着你牵着她
就如那次
确实心如刀割
如今
应该没有那样的机会了吧
很想高唱
我们都是陌生人
现在这样也好
从前担心的
永远都不会发生
哦，学到一个教训了
不要爱上好朋友
当分开时
会比曾经爱过还要难以做回朋友
下次
不要再轻易的
让笑容俘虏了心
为什么他不是你？
为什么他不像你？
为什么我爱的你是不是他？
是否只有美丽女人才应分得到最好的爱情？
那
孑然一身
会是我的状态

无数的思念，
却在同一个人身上，
原来爱一个人是需要听众，
需要一个人来分享。

找不到听众的思念，
停留在那漫漫长夜，
一遍又一遍的问自己，
值得吗？开心吗？痛苦吗？离开吗？

狂欢之后的落寞，
只能用酒精来麻醉，
激情过后的寂寞呢？
该用什么来弥补？
深情冷却了，
该如何弥补受伤害的另一方？

走过的足迹，
可以用沙抹去，
爱过的痕迹，
该怎么抹去？

蜗牛爬过会留下痕迹，
爱过一个人，
留下的会是怎么样的痕迹？

你不曾来到的时候，
我是我；
你来了，
我成了你，你成了我；
你走了，
我是谁？

两个人怀念的爱情，
是甜蜜；
一个人怀念的，
是苦涩。

两个人相信的，
是未来；
一个人相信的，
是等待。

两个人的脚印，
叫幸福，；
一个人的脚印，
叫孤独。

两个人流泪，
是心动；
一个人流泪，
是心痛。

两个人的夜晚，
总是那么短暂；
一个人额度夜晚，
却是漫漫长夜。

两个人的叹息，
很短暂；
一个人的叹息，
为何是那么的长？

两个人的双人床，
很拥挤，
却很满足；
一个人单人床，
也和拥挤，
因为拥抱住了寂寞伴眠。

为何人总把感情放在第一位？
为何总是变幻无常？
为何总会有人不明白，
为何总会有变数？
为何总是不满足？
为何总是贪心？
为何总是有感觉？

为何回不了过去，
就到不了未来？

为何...为何总是有为何.......

为何没有答案........

为何你离开.........

为何就是解不开..............................................

寂寞，
今晚我们不醉无归，
欢迎你来到我的世界，
你是我的忠实听众，
感谢有你的陪伴，
今晚你就睡在我的左边吧！

孤单，
我的好朋友，
今夜你没事干吧，
来陪陪我吧，
今晚我们来交换心事，
我还邀请了寂寞哦！
你们是拍档，
应该有很多别人的故事来告诉我吧？！
来来，我们来share share！！

今晚，
我拥抱着寂寞与孤单同眠，
不知道失眠会否来凑热闹？？？

三天两夜的波德申之旅，
是蛮开心的，
第一次和儿子出游哦！
他就要离开了，
希望能让他留下很好的回忆吧。

在这段旅程里，
不停的想起你，
他代替了你的位子，
却代替不了你在我心里的位置。

一直不停的想，
若你也在这里，
你会说什么？
你很调皮，
总爱捣蛋，
和雄两个从来没有放过我，
每当雄捉弄我，
就让我想起你，
你有时会很他们一起捉弄我，
有时却会为我解围，
有时你会很伤我的心，
后来却会毫无计较的付出来弥补，
让我分不出彼此是友情还是爱情，
但现在非常明白了，
我对你的，
是爱情，
你对我的，
就连友情都说不上。

听着这首歌，
失落沙洲，
心里的感受很明确，
无可否认的我真的很想你！！！！
很想回到以前无所不谈的时候，
你有什么都愿意告诉我，
开心的，不开心的，
就连废话，我都喜欢听，
尽管我不曾告诉你自己的故事。

怀念我们每一个脚本，
怀念你在我身边的时光，
你怕闷，
总不能呆着闲，
若只是我们出去，
你会很开心，
但若参了别人，
你却说懒惰，
搞不懂你的想法。
有时我会让你自己玩，
你会突然来找我，
说怕我孤单，
然后捉弄了我又离开，
这就是你，
来无影，去无踪。

很想知道真正的原因，
却已经无力气，
更没有勇气去面对你。

我们的友情，
就像一个有了裂痕的玻璃杯，
无论外形依然多么华丽，
那道裂痕却是永远不会消失，
永远存在于我们之间。

我不是一定要你回来
只是当又一个人看海
回头才发现你不在
留下我迂回的徘徊

我不是一定要你回来
只是当又把回忆翻开
除了你之外的空白
还有谁能来叫我爱

我不是一定要你回来
只是当又一个人看海
疲惫的身影不是我
不是你想看见的我

我不是一定要你回来
只是当独自走入人海
除了你之外的依赖
还有谁能叫我勇敢。

今天我们很开心的
不知道在哪一刻开始
我们就变得沉默

为什么每次都这样？
为什么？
为什么一遇到挫折就放弃？
以前是这样
现在也是这样
被欺负就任人欺负
没得反驳吗？
你这算什么男子汉大丈夫？

世界那么多人都是这样工作，
为什么他们能捱过，过好日子
为什么你却不能？
为什么总是埋怨？
我不喜欢你这样~！
我讨厌你这样！

付出那么多，
不该得回应得的吗？
说走就走
又想过接下来路要怎么走吗？

我无话可说了
要说的
以说上千遍
你要怎样就怎样
要回沙巴就回吧~
我不留你，也不跟去
没意思~

在下了场大雨后
我独自徘徊好久

心像被刺破的痛
痛却怎么也不走

想不通我犯了什么错
也许只是一场该结束的梦
想起你手牵着他的时候
为什么我的心是如此的痛

爱上你一切都是我的错
泪再怎么流 也换不回你一些安慰
对不起...你也用不着歉疚
这全都是我再自作多情

再多的等待也只是个空白
对不起...对不起
但愿你快乐就够了..

偶然间下载了名为“类似爱情”，
亚轩的歌。

类似爱情的友情，
似是而非，
是暧昧吗？

心情像气候，
阴沉，
天空是否在忍泪不流？

这首歌，
是在高歌某人的故事，
凑巧的，
我们有着一样的故事，
好巧哦！！！

接近了，
离开了，
似曾来过，
疑似离开，
看似痕迹，
原是迷惑，
本是无一物，
何处惹尘埃？

这个城市太感伤，
充满太多欲望，
霓虹的路灯下，
欲望横纵，
在哪黑暗的角落，
谁会看见那肮脏的交易？

以为等待的是希望，
回来的却是绝望，
倚在门栏处，
你等待的是哪个他？

叶儿不停的落下，
它累了，倦了，
不在为生存做出无谓的对抗，
顺其自然，
随遇而安，
平凡是否有害？

来到这个陌生的地方，
一无所有，
现在却拥有了很多很多，
心变得不安宁，
摇摆不定，
欲望开始侵蚀，
信念开始动摇，
为什么总只是会逃避？
为什么还不学会面对？
没有人快乐，
我们都痛苦，
无声的，无力的，无助的，无奈的，无言的，
一遍一遍，一夜一夜，
他听不见我，
我看不见他，
彼此象是在忙碌的寻找退路，
你的颓废，
我的心疼，
你的不在乎，
我的后悔，
那么深，那么真，那么心疼。

曾经走过的路，
不知那株小草是否还记得？
那路边的档口，
麻辣香肠，玩具狗，中国人的羊肉串，
还有哪烧虾串，薯条，奶茶，
最重要的烧鸡饭，
辣椒加甜酱，
超油腻的煎鸡蛋，
也是超油腻的马来饭，
你的最爱，
我的忌讳。
耐心等待，
最后竟然把我的份儿都吃了，
从此，
你就是专属饭桶！！！

总是埋怨不疼你，
那不是疼，是宠吧？
总是要我下决心，
啊难道改变了你就爱我吗？
总是那么自恋，
却又自闭。

今夜会是很好的一个夜晚，
终于听见了虫鸣，
它们丰富了整个夜晚，
为黑夜带来了悦耳的乐章，
黑夜太孤独，
虫儿太贴心，
贴着黑夜的心，
温暖孤独的心，
照亮寂寞的脸，
也抹去无助的眼泪。

希望有一天，
我们能坐在星空下，
一起看星星，
听虫鸣，
让夜风轻抚你关闭的心，
她们会代我来告诉您，
我有多爱你....

（叹息中）......
昨晚突然来了个短讯，
没有记录的号码，
好奇啊，
怎么很常有这种笨蛋传错短信？
打开来看看内容，
哦？！是他！！！！

回复了他，
没多就他就回电了，
不出我所料，
还是谈那些东西，
哪有人那么奇怪，
一段时间没联络，
一联络就要我答应当他老婆，
弱智吗？当初玩失踪的是他自己叻！
这样的笑话，
一年一年不断的重复，
每年都说对我感到抱歉，
说什么一定会补偿我，
转身后都不知道对多少女人说同样的话，
也只会整天告诉我，
不选择他是我的损失，
什么东西？
是谁损失，
没到生命的最后一秒也不会有人知道叻！！

说到结婚，
你说不要孩子，
我说不可能咯，
我一定要孩子的咯，
你说好吧，要生多少都可以，
先生，我不是母猪==
说了好多好多，
说得我都笑不停了，
不喜欢被强逼说服的我，
真的觉得你funny 到不行。
你说我的性格还是和以前一样，
应该是说我对你没耐心吧？
我承认咯，
我对男生是超没耐性的啦，
就如那个他，
要我等他多5分钟，
我都给脸色他看叻，
何况是你？！

我想我的耐性大概都被“他”给磨光了吧，
哈哈哈哈哈哈...

最近一直想起你的眼神，
想起你那天在篮球场看我的眼神，
读不出那是什么意思，
像是怨恨，
恨我什么了吗？
平时你生气都不会如此望着我，
就那次，
那眼神深深的震撼了我，
第一次不敢望你的眼睛。

你说话的时候总是喜欢看着人的眼睛，
呵呵，当然我也很喜欢你的眼睛，
很灵活，像是会言语。

第二次不敢看你的眼睛，
是你最后一次原谅我的那天，
为了躲避你的眼睛，
我把自己灌醉，
第二天，我的眼泪竟为你而流，
觉得自己真的很没有用，
哈哈！！！～～～

那天之后，
就不曾再与你眼神接触，
你在逃避我，我也一样，
没有人知道发生了什么事，
只知道我被判了无期徒刑，
不知道应该说是我？还是我们呢？

起初呢，
朋友说，也许我对你太放纵，
你不懂得珍惜，
我有想过，
我真的对你很放纵吗？
只是把你当小孩子来宠吧？
啊原来宠在手心的，
都会面对这样的下场，
该觉得讽刺吗？

好像到海边吹吹风，
但一定会勾起和你的回忆，
我们第一次出游，
就是去海边，
你把我当衣架，
把身体弄湿了又来假装抱我，
吓得我一脚把你踢开，
幸亏没有真的踢到，
不然你妈妈应该会杀了我吧！

那天啊，你一天以内都不知发了我多少次脾气！
晚上却又自己拿东西给我吃，
很奇怪的咯 ==
但我就是喜欢这样，
哈哈够刺激嘛......
时而甜蜜时而心疼，
我变态的。

博润说我和他一样，
啊当然没有啦！
我没有要挽留你，
他不同，
虽然大家状况差不多，
哈哈，
他在懊恼为何当初那么冲动吧？
那我是否太理智？

人老了，
总是越来越多的顾虑，
或许到最后什么都失去的时候，
再问会自己，
为何当初不愿放下成见？
为何坚持那所谓的原则？
或许同时又会问回自己，
为何要为了一个男人放下身段？
矛与盾的关系，
该是谁强谁弱？

人生就如一场闹剧，
不到最后一秒，
也看不到结局，
每个演员都在为那happy ending 而努力，
为了美好而弄得头蹦额裂，
为了寻找快乐而变得不快乐，
为了活得精彩而牺牲安乐，
究竟我们为了什么而活？？？？

湿落的空气。。
沉默了我的心情。。
雨水就像我眼里流着泪水般堵着我的伤痛。。
笑着伤心。。
我们隔的太远了。。
我得怎样才能够拥抱着你的背影呢?
我得怎样才能让你心动呢?
难道我爱你的感觉只不过是一场错爱?
时间的流逝。。
就像越来越远的道别。。
总是独自徘徊搁浅着。。
我有话却说不出来。。
也许我对你的爱就像海鸟跟鱼相爱。。
一场意外吧。。

我心碎。。
我受罪。。
我不对。。
我不配爱上你的美。。

就算这是做错。。
也只是怕错过。。

对不起。。
我爱你!!

hello guys......so miss u guys....

Damn my office pc..
sot sot de
yday when i log in to tis page,
eih..
sum wrote in chinese de i cant read leh

Now i log in to tis page,
eih..can read liao..
so weird~

so boring at office..
full of stock inside my office..
headache when c the stock~

all is bz-ing
but my boss so relax here..
watching movie wif his wife n his son..
aih...

oh ya..piggy,
penguin date us sing k at 27th September not October~

28th of Oct 2009...
Remember to Grab your ticket~~


Michael Jackson's THIS IS IT will offer Jackson fans and music lovers worldwide a rare, behind-the-scenes look at the performer
as he developed, created and rehearsed fro his sold-out concerts that would have taken place beginning this summer in london's
O2 Arena. Chrinicling the months from April through June, 2009, the filr is produced with the full support of the Eastate of
Michael Jackson and drawn from more than one hundred hours of behind-the-scenes footage,featuring Jackson rehearsing a
number of his songs for the show. Audiences will be given a privileaged and private look at Jackson up close and personal. In raw
and candid detail,Michael Jackson's THIS IS IT captures the singer,dancer,filmaker,architect,creative genius and great artist
at work as he creates and perfects his final show.Kenny Ortego,who was both Michael Jackson's creative partner and the
director of the stage show is also directing the film,which is being produced by Randy Philips, Kenny Ortega and Paul
Gongaware.Executive producers are John Branca and John McClain. THe film will be distributed worldwide by Sony Pictures
Releasing.Tickets for the limited two-week engagement of the film go on sale begining September 27.

I took leave today went to 1 interviewed in Old Klang Road, a company that supplied Chicken.
I applied as a management trainee, before that i not sure what kind of Mgmt Trainee they looking for. The senior HR manager than interviewed me this morning told me was operational dpt. He said my job scope need to travel to chicken farm around Taiping to Johor...lolz..
how?

do I want to accept if i really can get it?hmm...headache..@@

after finished interviewed, I went Mid Valley with my mum to had our lunch there...
went to Little Taiwan...lolz..their food just ok only..
not really nice..bleah...@@

then my mum asked me want to go the Taiwan Dessert shop I told her or not...
of course I said "SURE"...kekekeke....
the shop called Snow Flake, Based in Subang Jaya..nearby Asia Cafe only...
the picture below was the map i drew...hope you all can get it..=P

我很忙，很忙。。
真的好忙，
可是我还是抽空来这儿
因为我不想当最后一位
还好有鲨鱼在。。
不然.......
哈哈哈。。

断食疗法

“断食” 已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人为了体验。其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义，断食让我们的身、心、 灵得到 健康自在的新生。

◆ 断食疗法的历史 * 断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛教有六斋曰 、十斋曰的过午不食、闭关静坐；民间夏末秋初时，让孩子们停食二三顿，都有一定的道理。

* 众所周知，现代 文明病 的祸根在于环境污染、农药、化肥、铅等形形色色的毒素，随着人们的一曰三餐堂而皇之地进入体内，天长曰久、积少成多，对人们的健康构成了曰益严重的威胁。 * 道家有言：不食者神明而长寿。许多道书及孔子家信也说：「 食气者寿 」。断食是最古老的自然疗法之一。

每种动物在生病时都会本能地断食，但是我们人类已经从自然迷失太远，因此当我们生病时，不但违背了胃口，不以断食来净化身体，反而填塞更多的食物来代替，想要增加我们的力量。

* 古代的圣哲贤人经常的断食，不只为了健康，还为心智及灵性的提升。

因为他们说： “ 填饱的胃不能思考 ” 。伟大的希腊哲学家苏格拉底、柏拉图时常断食，因为他们知道断食可刺激精神力量。希腊哲学家和数学家毕达哥拉斯在到埃及学习奥秘及深入的灵性科学时，必须先经过四十天禁食，因为埃及的大师告诉他： “ 为了使你能了解我们所要教你的，四十天是必需的。 ”圣经一再提及断食的练习，说： “ 断食时，不要愁眉苦脸，但要清洁而愉快。” “这样你目光将闪亮如晨曦，你的健康将更加速向前跃进。” 佛陀时常断食而达到更高的意识境界，而在他最长的多曰断食之后，他得到觉悟。

* 所以很明显地，断食可使身与心都得到非常大的好处，古代智者都知道，而现代人却忘了。

◆ 断食的作用

* 断食的主要作用是排毒。 在地球上，没有任何动物像所谓的文明人类般，由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏以及非自然的食物。

我们所吃的食物中 被加入 防腐剂、色素、和调味料等化学物品，使我们身体增加更多毒素。我们每天在城市的空气中吸入工厂、汽车的废气，煮饭的煤气，以及服用大量的药物。每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮，特别是消极的情绪，如恐惧、憎恨等时，我们的腺体会制造很多强烈的荷尔蒙和酵素，而使身体更紧张。这些有毒的废物，有一些会经由肾脏、 肠或流汗时由皮肤排出体外。但是很多毒素紧附在细胞、器官、腺体、动脉及静脉上，而在血液中流动。这些毒素比较不容易排除。

* 中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要 清除宿便 。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行断食疗法，做一次全身的 “大扫除” 彻底清 “仓” ，就能有效。断食一星期， 宿便就会被完全排出。且排出量少则 360毫升，多则1800毫升。当肠胃清扫干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈，身体也自然强化。

* 人体断食之时，即中止毒素入口之曰，另一方面大小肠由于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁， 迫使折迭处长年积累的 “宿便” 脱落，陆续排出体外。

莫要小视这一效果，“宿便” 乃肠内腐败的有毒物质（如硫化氢等），毒性很大，与大肠癌关系密切。其中部分毒素易被肠壁吸收，诱发各种病。而断食则以清肠健身 为目的。

* 医生们认为这些在身体内聚集的毒素是疾病的主要起因，而不是外来的危险细菌。只有在我们身体由于过多的秽物而变得虚弱时，细菌和病原体才能影响我们。细菌和病原体无时不存在我们四周的空气中、在我们所吃的食物中、以及我们体内，只有在身体变脏，给它们机会去成长和在体内繁殖时，才会屈服于它们。这解释了为什么暴露在相同的病菌下，而只有一些人会感染到。

* 疾病是身体为除去阻碍正常功能的废物、黏液和毒素等所作的努力。身体必须治疗和消除所有自孩提起就聚集的毒素，而不是疾病。细察一些最普遍的病，就可说明这个事实。

* 我们经常打扫房子，清除废物和聚集的垃圾，却不曾想到清洁自己身体的内部，清理身体内部最好的方法就是断食。在先把供水切断之前没有人会企图去清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器。断食也正是这样，停止食物源源进入身体，给身体一个机会去自动地清洁它自己。身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在断食的时候，你强迫你的身体继续工作和消化体内累积、过剩的废物（引起疾病的细菌和病毒，靠空气、食物、水赖以生存。运用断食，即可断绝其生存的条件。细菌、病毒生命力细微，如肺结核菌，在阳光下 10分钟即死光。病菌在人体中断绝食物3~7天，即全部饿死。因此，执行一星期的断食，可以治疗很多种疾病。），然后将它们排泄出去，如此净化整个身体。如果这种功能受阻，体内细胞就会退化变弱，同时靠细胞生活的各器官，也随之退化衰弱。

* 很多人害怕断食，他们认为断食就是挨饿。这种想法完全不正确。适当的断食绝对不会有害的，事实上，它是保存精力的唯一方法，它同时让大自然集中力量来对抗疾病。但是必须使用正确的断食方法和步骤，否则就成为了绝食，那就不可取了。

正确的断食方法

从前人们断食很多天，有时一次长达三十天或四十天。但是那时人们生活于大自然中，吃更纯净的食物，作更多的运动，不受精神紧张和焦虑的影响；所以他们的身体也更纯净可以忍受长时间断食。今天最适合我们的断食方法是短而有规律的断食。营养师建议我们根据自身身体断食3-7天。断食期间每天食用特定的营养餐。断食的人，至少在这几天不要食用米饭、面食、肉类、熟食品及非素食的食物。断食疗法能治疗和预防许多疾病。 喝鲜榨的果菜汁能保护人体免疫系统，而免疫系统是人体内抗癌卫士。熟食可使人体内白细胞增加，伤害人体的免疫系统。人们三餐熟食，不吃水果和生蔬菜，白细胞经常处于戒备状态，久之，则因疲乏而损害人体免疫系统。喝果菜汁能更多吸收营养物质，增强人体抗病能力。适于榨汁的水果和蔬菜有:苹果、胡萝卜、黄瓜、芹菜等。另外叶绿素有抗癌作用，多吃绿叶蔬菜，能多吸收叶绿素。试验证明:95%的叶绿素不会被人体肠道的酸碱物质所破坏。 正确的恢复饮食方法: 断食之后如何进食和断食本身一样重要。断食之后我们已经使身体整个系统得以休息和净化，如果我们又塞了一大堆粗腻的食物到胃里，又使胃肠负荷过重，这样一来，就破坏了断食的好处。所以在断食后的第二天清晨，喝一杯柠檬汁(比例大约是五百cc的水加半个柠檬，再放入一些盐)。柠檬是非常碱性，而且是净化身体最好的水果。再吃高蛋白营养早餐，复食的第一天最好是吃些容易消化的食物，如水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。

断食对身体生理的帮助:

*一、断食可给予你的整个身体系统一个休息和重得力量的机会，如此在断食后能以更高的效率工作，减少这些器官的疾病，并且可以帮助腺体恢复正常和平衡分泌。

*二、断食可使附着在身体所有器官和组织内有毒的废物分解及排除，如此清洁整个身体，使它能以最高效率工作，而防止疾病。经由燃烧和排泄不需要的物质，可以清除身上不自然的生长物。很多人借着断食治愈了痔疮、肿块、结石及其它不自然的生长物。

*三、断食使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。

*四、断食使皮肤看起来更年青、更漂亮。面疱、粉刺、皮肤传染病等能够全部的被消除，而皮肤变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。


转载自:中国雅虎知识堂

其实这是我的第二张贴了，
可是之前的，
一场意外，什么都没有了！！！！
气死我！！！！

重复我记得的话，
我想我会是唯一写华文贴的啦！
没变，华文是我的强项 ^^

最近看开了很多，
不再那么执著于某些人事物，
没有变咯，若继续转牛角尖，
最终辛苦的只有自己。

上星期和朋友有些争执，
其实他也真的无聊，
我有我的生活方式，
更有权利选择自己的解压方式，
他凭什么说我是在做坏事？
还把我骂的狗血淋头的，
既然是朋友，
为什么还要用伤人的字眼？
真搞不懂，
就算是从前的“他”也不曾这样说我，
我做自己想做的事，
有不对吗？
我可没有伤害身边任何人，
还得照顾他们，
难道这也是一种错？
真失望，原以为他会是懂我的人，
却什么都是假，
或许他和她也一样，
懂的只有自己吧。

另一个他，
更难过，
唉...................
不知道自己对他是友情还是爱情，
大家相处时间不长，
却不知怎么的感觉离不开，
几乎每一天都见面，
午餐，晚餐，宵夜，
没有他就没有我，
那种微妙的感觉，
很好玩咯！！！！哈哈哈哈～～！！！

hmmmm....
记得第一次他给我买早餐，
呵呵，也是他第一次请我，
后来不知怎么的就成了习惯，
很常被他请吃，
原来他很好客哦！！！
不知怎么的，
喜欢跟他吵架，
不是耍花枪的吵，
是轰轰烈烈的吵，
大都是他造成的啦，
总是无端端的就发脾气，
就那种小孩子脾气，
朋友都怕了他，
都叫我看着他，
结果，连我烧埋！！

记得吵得最激烈的一次，
不是为我或他，
而是为了我的一个朋友，
两人未见面就已经吵得拆天，
天啊，头都大！
当然，又是他的脾气问题，
当然，他不接受自己有错，
就说我只会帮自己朋友说好话，
把错都怪在他身上，
冤枉啊～～～～～～～～～～～
我一直解释，他一直无理取闹，
终于最后被气的哭了，
不再回应他，
任由他在哪里吵与闹。

结果过了一天，
他自己找回我，
我问他，发完脾气啦？
他老实的说,发完啦....
后来，这就成为我们的相处方式，
他生气完了，自己来找我，
一直都是这样，
我们白天大吵，
晚上一起晚餐，
要不然就晚餐大吵，
宵夜或第二天午餐有一起，
问我好玩吗？
其实还蛮不错的，哈哈哈哈...

每一次吵架过后，
我们都还是好朋友，
但那次的杯葛，
也许时间关系，
也许你的决定，
我们成了定局，
我们从那天起，
就只是普通朋友了。

这会是我人生为止最短暂却最刻骨铭心的友情故事吧？！
好像唱几句gary 的歌，

我假装 ~无~~~所 ~~~谓~~~~~
却看不到心被捏碎~~~~~~~

有时候会觉得，
或者真好！
看见朋友甜蜜恋爱，
会想到，
有人疼，真好！
这种好，
能够维持多久呢？

来，说个笑话，
那天上课，
不知怎么的，
突然有商场策略说到宇宙，
莫名其妙 ==''
就说到一粒星球叫 Jupitar，
我就问洁，那里星叫什么？（意思是华文叫什么啦）
她想都不想就答了我，
哦，neh,那个salomoon 里面青色衣服那个咯。
我:：“....................................
你讲什么鬼啊？？？？”
她再想想，才发现自己的傻，
结果两个人在狂笑，
当然，那堂课，老师又假假地给话我听了 =='''

hey hey...how you all spend your Saturday?
I need to work half day today..=/
back office got nothing to do also...
wasted my time there...
just facebooking there...hahaha...

back home waiting my friend to go dinner and watch movie...
I'd change to watch "The Ugly Truth"...
heard that don't have a good comment for "Gamer"...
I was watching Leehom Music-man concert dvd again..hehehe....
Saw a cat women slept on the air-con compressor...@@
i was shock and laughing there..hahaha...



5.45pm my friend reach my house to pick me up..
we went to "YUAN" ate steamboat...
so many people..@@...
still need to wait for half hour only got seat for us..lolz...
their chicken wings really nice..=P
ate many..kakakaka....



after finished we went to pyramid watch the movie...
gosh so many peoples in the cinema...
luckily I bought my tickets online...
if not sure cant get a good seat there...
the movie was awesome and funny...**Thumbs up**
I give 9/10..hehehe...
you all should go to watch when you feel free...
its' good to watch with your partner..=P
it was a sweet movie too...^^

Celebrating our blog re-open...
now we got the competition here...
the winner got the chance to win Gucci Envy Me worth RM280+

For Animal Family:
how to win?

If you are the one who post the most+leave comment the most...you are the winner...

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For non-animal family member also can join...how?

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one comment you get 1 point..
then answer a simple question "I visit Animal family's blog because,........... "

the person who drop the most comment and creative answer will get the prize...

WARNING: NO SPAMMING

Deadline: 25th of December 2009 (A sweet X'mas present to you)

You all know Mc Donalds Filet o Fish?


the fish that use to make the filet going to extinct very soon...
gosh...means that we have to eat less or don't try to eat filet o fish in the future already....

i read the article from 1 website i pasted it below:

The answer to the eternal mystery of what makes up a Filet-O-Fish sandwich turns out to involve an ugly creature from the sunless depths of the Pacific, whose bounty, it seems, is not limitless.

The world’s insatiable appetite for fish, with its disastrous effects on populations of favorites like red snapper, monkfish and tuna, has driven commercial fleets to deeper waters in search of creatures unlikely to star on the Food Network.

One of the most popular is the hoki, or whiptail, a bug-eyed specimen found far down in the waters around New Zealand and transformed into a major export. McDonald’s alone at one time used roughly 15 million pounds of it each year.

The hoki may be exceedingly unattractive, but when its flesh reaches the consumer it’s just fish — cut into filets and sticks or rolled into sushi — moist, slightly sweet and very tasty. Better yet, the hoki fishery was thought to be sustainable, providing New Zealand with a reliable major export for years to come.

But arguments over managing this resource are flaring not only between commercial interests and conservationists, but also among the environmental agencies most directly involved in monitoring and regulating the catch.

A lot of money is at stake, as well as questions about the effectiveness of global guidelines meant to limit the effects of industrial fishing.

Without formally acknowledging that hoki are being overfished, New Zealand has slashed the allowable catch in steps, from about 275,000 tons in 2000 and 2001 to about 100,000 tons in 2007 and 2008 — a decline of nearly two-thirds.

The scientific jury is still out, but critics warn that the hoki fishery is losing its image as a showpiece of oceanic sustainability.

“We have major concerns,” said Peter Trott, the fisheries program manager in Australia for the World Wildlife Fund, which closely monitors the New Zealand fishery.

The problems, he said, include population declines, ecosystem damage and the accidental killing of skates and sharks. He added that New Zealand hoki managers let industry “get as much as it can from the resource without alarm bells ringing.”

The hoki lives in inky darkness about a half-mile down and grows to more than four feet long, its body ending in a sinuous tail of great length. Large eyes give the fish a startled look.

Scientists say its fate represents a cautionary tale much like that of its heavily harvested forerunner, orange roughy. That deepwater fish reproduces slowly and lives more than 100 years. Around New Zealand, catches fell steeply in the early 1990s under the pressures of industrial fishing, in which factory trawlers work around the clock hauling in huge nets with big winches.

Hoki rose commercially as orange roughy fell. Its shorter life span (up to 25 years) and quicker pace of reproduction seemed to promise sustainable harvests. And its dense spawning aggregations, from June to September, made colossal hauls relatively easy.

As a result, the New Zealand Ministry of Fisheries set very high quotas — roughly 275,000 tons a year from 1996 to 2001. Dozens of factory trawlers plied the deep waters, and dealers shipped frozen blocks and fillets of the fish around the globe.

Moreover, the fishery won certification in March 2001 from the Marine Stewardship Council, a private fisheries assessment group in London, which called it sustainable and well managed. The group’s blue label became a draw for restaurant fish buyers.

“Most Americans have no clue that hoki is often what they’re eating in fried-fish sandwiches,” SeaFood Business, an industry magazine, reported in April 2001. It said chain restaurants using hoki included McDonald’s, Denny’s and Long John Silver’s.

Ominous signs of overfishing — mainly drops in hoki spawns — came soon thereafter. Criticism from ecological groups soared. The stewardship council promotes hoki as sustainable “in spite of falling fish stocks and the annual killing of hundreds of protected seals, albatross and petrels,” the Royal Forest and Bird Protection Society of New Zealand said in May 2004.

When the stewardship council had to decide whether to recertify the hoki fishery as sustainable and well managed, the World Wildlife Fund, a Washington-based group that helped found the council, was strongly opposed. “The impacts of bottom trawling by the hoki fishery must be reduced,” the fund said.

The wildlife fund was overruled, and the council recertified the fishery in October 2007. At the same time, the New Zealand ministry cut the quota still further, reducing the allowable commercial catch from roughly 110,000 tons to about 100,000 tons.

Some restaurants cut back on hoki amid the declines and the controversy.

Last year, Yum Brands, which owns Long John Silver’s, issued a corporate responsibility report that cited its purchases of New Zealand hoki as praiseworthy because the fishery was “certified as sustainable.”

Now, Ben Golden, a Yum Brands spokesman, said hoki was “not on the menu.”

Denny’s said it served hoki only in its New Zealand restaurants.

Gary Johnson, McDonald’s senior director of global purchasing, said hoki use was down recently to about 11 million pounds annually from roughly 15 million pounds — a drop of about 25 percent. “It could go up if the quota goes up,” he said in an interview. He noted that McDonald’s also used other whitefish for its Filet-O-Fish sandwiches.

Mr. Johnson called the diminishing quotas a sign not of strain on fish stocks but of good management. “Everything we’ve seen and heard,” he said, “suggests the fishery is starting to come back.”

The Ministry of Fisheries agreed. “If you look at the current state of the fishery, it’s apparent that the string of management actions that we’ve taken, which came at severe economic impact, have been effective,” said Aoife Martin, manager of deepwater fisheries.

But the Blue Ocean Institute, a conservation group in East Norwich, N.Y., that scores seafood for ecological impact on a scale from green to red, still gives New Zealand hoki an unfavorable orange rating. The fish is less abundant over all, the group says, and the fishery “takes significant quantities of seabirds and fur seals.”

Mr. Trott of the wildlife fund was more pointed. He called the fishery’s management “driven by short-term gains at the expense of long-term rewards” — a characterization the ministry strongly rejects.

But he, too, held out the prospect of a turnaround that would raise the hoki’s abundance off New Zealand and significantly reduce levels of ecological damage and accidental killing.

“We are currently working with both industry and government to rectify all these issues,” he said. “Our hope is that we will see great change and willingness by industry and, importantly, government to improve the situation dramatically.”

Is FRIDAY~~~
Yahoooooooo~~~~MSN~~~~
but tomorrow I still need to work half day...@@

what to do~
have to work also~~T_T
after worked may go to watch a new action movie..
called "GAMER"

Synopsis for the movie: Gamer is a near-future action/thriller starring Gerard Butler (Kable) as the champion of an on-line game called "Slayers". Mind-control technology has taken society by storm and "Slayers" allows humans control other humans in mass-scale, multiplayer online game. With his every move tracked by millions, Kable's ultimate challenge is regaining his identity and launching an attack on the system that has imprisoned him.

after I watch will comment it here..^^

this week got many new movie I wish to watch:

hehehehe...how about your weekend?=P

Piggy here...
this is an official blog open to all animal family's member...
hope we all can active like last time ya...=P

Post some daily activity,food,travel,love,friend,family....etc....^^
so before you post remember to state Baby XXX: (follow by the title u want) on the title box...